Kurse
Hier findest du die aktuellen Kurse: coffey.hebamio.de/kursliste.
Ich biete regelmäßig einen Geburtsvorbereitungs- und einen Rückbildungskurs an. Deine Teilnahme ist freiwillig und die Kosten werden von deiner Versicherung übernommen. Die Kurse biete ich ungefähr alle zwei Monate. Sie dauern jeweils sieben Wochen. Meine Kurse finden statt entweder im Kursraum in der Pfaffengrundstraße 70, 69123 HD-Pfaffengrund, oder online auf Zoom.
Dort kannst du dich auch anmelden. Einen knappen Monat vor Kursbeginn schicke ich dir eine E-Mail mit allen Details zum Kurs.
Im Geburtsvorbereitungskurs werden wir alle relevanten Themen besprechen. Diese umfassen das Ende deiner Schwangerschaft, deinen Geburtsbeginn, die einzelnen Phasen deiner Geburt, den Beginn deines Wochenbettes und deiner Stillzeit. Die Einheiten bestehen immer aus Information, Austausch und Übungen. Es gibt zwei Partnerabende am vierten und fünften Kursabend. An diesen Abenden werden wir uns intensiv mit deiner Geburt beschäftigen und praktisch üben. Zum Kurs erhältst du ein Handout und Videos zum Wiederholen zuhause.
Der Rückbildungskurs baut auf den Übungen auf, die wir schon im Wochenbett begonnen haben. Du wirst jede Woche zu relevanten Themen Informationen erhalten und dich mit der Gruppe austauschen können. Schwerpunkte sind unter anderem der veränderte Beckenboden, Rektusdiastase sowie ein neues Bewegungsmuster im Alltag oder beim Sport. Im Anschluss folgt eine erste Einheit zum Aufwärmen und Dehnen. Die zweite Einheit stärkt deinen Körper und steigert sich im Schwierigkeitsgrad mit jeder Woche. Nach sieben Wochen im Kurs ist dein Körper fit genug, um mit deinem gewohnten Sport wieder zu beginnen.
Schwangerschaft
Während deiner Schwangerschaft bin ich ergänzend zu den Vorsorgeuntersuchungen deiner Frauenärztin für dich da. Der Umfang der Betreuung richtet sich nach deinem Bedarf. Wenn du Fragen zu Beschwerden oder Veränderungen in deiner Schwangerschaft hast, kannst du dich an mich wenden. Genauso bei Unsicherheiten zu den Themen Geburt, Stillen, Neugeborenenpflege und Anschaffungen für dein Baby.
Wochenbett
Wenn du dein Baby geboren hast, beginnt eine spannende Zeit für dich und deine Familie. Ich freue mich, dann intensiv für euch da zu sein. Sobald ihr aus dem Krankenhaus nach Hause geht, beginnt meine Betreuung für euch. Wir werden uns in den ersten zwei Wochen sehr häufig sehen. Danach werden die Abstände etwas größer, wenn sich bei euch Routine einspielt und du wieder fit bist. Ich komme insgesamt 6 – 8 Wochen zu euch.
Meine Betreuung umfasst die Kontrolle und Förderung der Rückbildungs- und Heilungsprozesse deines Körpers sowie die Unterstützung eures Stillstartes. Ich werde dir Übungen zur Rückbildung zeigen und diese langsam steigern. Bei deinem Baby werde ich die Gewichtsentwicklung und Heilung des Nabels überprüfen. Außerdem leite ich euch zur Neugeborenenpflege an. Dazu zeige ich, wie ihr eurem Baby helfen könnt, sich besser an unsere Welt anzupassen. Wir besprechen euren neuen Rhythmus im Alltag und wir üben zusammen praktische Handhabungen z. B. beim Baden von deinem Baby oder das Anlegen eines Tragetuches.
„[…] Absolute Herzensempfehlung und für uns die erste Wahl bei weiterem Nachwuchs!“
Kristina S.